Help, mijn hersens gaan met mij aan de haal!
PDF: Werkboek voor mensen met een eetstoornis
Heb je het gevoel dat je gedachten je constant in de weg zitten als het om eten, je lichaam en controle gaat? Voel je je gevangen in een patroon waar je moeilijk uit komt? Help, mijn hersens gaan met mij aan de haal! is hét werkboek dat je helpt om inzicht te krijgen in je gedachten en patronen rondom je eetstoornis.
Dit praktische werkboek biedt verschillende oefeningen die je stap voor stap helpen om:
✔ Je gedachten en overtuigingen beter te begrijpen
✔ Gezondere copingmechanismen te ontwikkelen
✔ Meer grip te krijgen op je emoties en gedrag
✔ Leren luisteren naar je lichaam in plaats van de kritische stem in je hoofd
Het werkboek helpt je om op een nieuwe manier naar jezelf en je eetstoornis te kijken en heeft maar liefst 70 pagina's met helpende werkvormen.
Handig in een PDF zodat je de werkvormen steeds weer opnieuw kunt gebruiken.
Je bent niet alleen en verandering is mogelijk.
Gun jezelf de kans op herstel. Begin vandaag!